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Selbstmanagement und Stressbewältigung
Selbstmanagement bezeichnet die Kompetenz die eigenen persönlichen und beruflichen Entwicklungen weitgehend von äußeren Einflüssen zu gestalten, aktive Lebensgestaltung, welche Ziele näher und das Leben in Balance bringen soll.
Unsere heutige Referentin ist Coach für Beruf und Gesundheit und Inhaberin des YIU® Yoga in Unternehmen und wird im Rahmen des Seminars die folgenden Themen ansprechen:
- Die Abstimmung der Lebensbereiche – ist Balance überhaupt möglich?
- Im Einklang mit den Rhythmen – „Eule oder Lerche“, „In-Timer/ Through-Timer“, „Anspannung – Entspannung“
- Ihr Körper – Spiegel Ihres Stresslevels
- Der Ideenkoffer – Tipps und Tricks für den Alltag
Im Anschluss stellt die Geschäftsführung der YIU® GbR im Praxisteil ihr Konzept des Kundalini Yoga - das Yoga für Berufstätige im Unternehmen und Alltag vor. Dabei zeigt die Referentin Yoga-Techniken, welche über den Körper auf die Psyche wirken und den Menschen gleichzeitig auf verschiedenen Ebenen ansprechen.